低碳水快手西兰花

作者： 山有离麦

低碳水饮食总是缺微量元素，怕麻烦的就做西兰花🥦，深绿色蔬菜，超级简单

用料

• 西兰花 1只
• 蒜 6瓣
• 盐 适量
• 橄榄油 适量

低碳水快手西兰花的做法步骤

步骤 1

水烧开，放入西兰花，水绰30秒左右

步骤 2

蒜压成泥后，和盐混合

步骤 3

大火烧油

步骤 4

热油浇蒜，听那个滋拉滋啦的声音，闻一闻橄榄油的清香和蒜香

步骤 5

直接把爆香的蒜和西兰花混合。吃不完放入保鲜盒冷藏，可以2天

菜谱创建时间：2019-07-04 15:40:42