香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）

作者： 乖巧宝小润

夏日少女心 有粉色的甜美，偷偷藏有薰衣草的酸奶杯。夏日解暑必备 推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧https://www.xiachufang.com/recipe/103893986/ 2:减肥鸡肉丸https://www.xiachufang.com/recipe/103767624/

用料

• 草莓 6个
• 香蕉 1/2根
• 椰蓉（可以不要） 1克
• 燕麦 1克
• 低脂酸奶 看你杯子大小而定
• 薰衣草茶片（可以不要） 少量
• 蜂蜜 1小勺

香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

草莓先选了3颗后来发现不够。就改为6颗。

步骤 2

在搅拌杯里面加入一勺酸奶 不需要加矿泉水。因为需要它厚实才能支撑起水果和麦片。

步骤 3

加入1/3或者1/2 根香蕉。我没有新鲜香蕉了。用的以前做的香蕉泥一样的。

步骤 4

这是本来要做空气炸锅香蕉片的材料。 只能牺牲了。😢。

步骤 5

榨到酸奶和水果们全部混合

步骤 6

用牙签轻轻将白色酸奶画圈和粉色混合。

步骤 7

用磨具压出草莓花瓣平铺在杯子的中心。

步骤 8

在加入薰衣草片，椰丝装饰。

步骤 9

麦片，我就选了一个结实、另一个轻盈的质感。

步骤 10

完成。❤️

香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）的小贴士

tips：这个酸奶杯要起到饱腹 减肥的作用，香蕉得少放一点蜂蜜的少放一点。也可以用代糖代替蜂蜜。都看个人喜好而定。

菜谱创建时间：2019-07-04 12:29:54