瑜伽补肾古方|乌发明目的桑葚膏

作者： 马姐的瑜伽厨房

又到了吃桑葚的季节了，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。    桑葚与枸杞大枣一起熬制的“桑椹膏”是世代进贡皇室的补品呢，含有多种维生素，具有补肾、乌发 排毒、安神、补虚、调节免疫、抗癌防辐射等功效。     新鲜的桑葚不好保存，想头发棒棒的亲们，那就和马姐一起做成“桑葚膏”放到冰箱冻起来，一年四季都可以喝，舀上一勺用温水冲服是非常好喝的天然饮料呢！   其实生活二十四小时都是瑜伽的修行，听着喜欢的曼陀罗音乐开始吧！

用料

• 桑葚1500克 大枣500克 枸杞500克 柠檬2个 蜂蜜适量

瑜伽补肾古方|乌发明目的桑葚膏的做法步骤

步骤 1

1、将桑葚、枸杞、大枣洗净用盐水浸泡10分钟后洗净凉干水份，大枣去核，桑葚去茎后备用

步骤 2

2、将桑葚和枸杞子、大枣放到破壁机打成泥。  

步骤 3

放入砂锅内（不能用铁锅），加少许水慢慢熬制， 熬制过程中要不停地搅一搅 ，以防别粘锅了。熬制差不多1个小时的时间，大火收汁，挤入柠檬汁，熬成浓稠的膏状就可以了！

步骤 4

4、放凉后，可以加点蜂蜜搅拌均匀，装进消过毒的瓶子，装满后最上层倒入一层厚厚的蜂蜜封瓶，可以冷藏或冷冻保存。

步骤 5

5、每日早晚取10-15克加温水冲服，也可以加入酸奶中还可以做果酱抹面包片食用。

瑜伽补肾古方|乌发明目的桑葚膏的小贴士

1、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。 2、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用。

菜谱创建时间：2019-07-04 08:17:43