强健肩关节汤

作者： Tracey_ye

偶然看了一档关于肩关节保养的节目，现代人的肩颈难免会多少有些问题，平常除了注意姿势及适当运动外，也可以进行一些食补，比如中医推荐的以下这款汤。

用料

• 猪踭肉 500克左右或视人数而定
• 淮山（最好铁棍的） 适量
• 银耳 两小朵
• 姜片 适量
• 蜜枣 1个
• 淡菜 5-6粒
• 芡实 1小撮

强健肩关节汤的做法步骤

步骤 1

猪踭开水里过一下去血腥，银耳泡开后去头剪碎，蜜枣去核，淡菜冲洗干净并去掉脏东西。

步骤 2

然后将所有材料放进炖盅里，用锡纸封盖好，放入电高压锅，隔水炖约1小时。

步骤 3

开启自动炖煮模式。

步骤 4

到点后，加点盐即可饮用。

菜谱创建时间：2019-07-02 20:26:17