一看就会的三明治

作者： 苗大佬儿

宝藏女孩必须get的懒饭

用料

• 面包 2片
• 西红柿 半个
• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱 2勺
• 盐 少许
• 牛奶 50克
• 生菜 3片
• 紫薯 1个
• 黄瓜 半根

一看就会的三明治的做法步骤

步骤 1

所有食材清洗干净，西红柿 黄瓜切片备用，紫薯蒸熟 捣成泥状 加入少许牛奶搅拌，鸡蛋两面煎熟 煎的过程中撒少许盐，必须是荷包蛋哦 。

步骤 2

两片全麦面包，首先铺上保鲜膜，然后面包片抹上紫薯泥 再依次铺上其他的食材，最后用另一片封顶，整个用保鲜膜包严实 用刀切成两半就OK啦……！！

步骤 3

熬稀饭就不说了 肯定都会

步骤 4

切忌稀饭放太多水 不要太稠

一看就会的三明治的小贴士

另外配上牛奶 或是稀饭，养胃又健康 主要是天天吃也不用担心发胖，完美

菜谱创建时间：2019-07-02 15:57:41