简单营养早餐

作者： 黑暗料理星星

世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。愿一日两人三餐四季，我们都能活成幸福的模样。

用料

• 酸奶 适量
• calbee 适量
• 西兰花 1朵
• 沙拉酱 1勺
• 吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 三明治香肠 2片
• 青瓜 半根

简单营养早餐的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

青瓜去掉一点皮切薄片，香肠切两片薄片备用

步骤 3

吐司放入热锅中煎至两面金黄，不需要放油，要注意翻面以免糊了

步骤 4

煎好一个鸡蛋备用，锅内剩下的油煎香肠

步骤 5

将煎好的吐司先拿一片放在保鲜膜上，然后铺上黄瓜片

步骤 6

铺上鸡蛋香肠后再铺上一层青瓜片，把另外一片吐司盖上

步骤 7

保鲜膜包裹住后用力压紧，把刀用水弄湿，快速一刀切下去

步骤 8

吐司完成

步骤 9

西兰花切小块，锅中烧开水后加入少许油，把西兰花倒下去煮至变色即可捞起，加上沙拉酱即可享用

步骤 10

碗中倒入酸奶，撒上calbee即可食用

简单营养早餐的小贴士

1、煎鸡蛋的时候油热后马上关火，利用锅内余温把鸡蛋煎熟，鸡蛋鲜嫩爽口 2、切吐司之前必须记住青瓜的摆放方式，横着放的青瓜就竖着切，这样不会散落，而且好看

菜谱创建时间：2019-07-02 11:21:18