紫薯燕麦米糊_厨房小白版

作者： cocokokoco

拔完智齿真的真的好疼啊QAQ 只能吃半流食所以给自己鼓捣出来了这么个方子，炒鸡简单。好吃是好吃的，就是不能吃肉吃水果好痛苦啊 饱腹感极强，可能是碳水比较高？但是以后早上可能会多做几次，毕竟我爱紫薯哈哈哈哈哈哈

用料

• 紫薯 3个
• 大米 70克
• 燕麦 20克
• 水 适量
• 冰糖 适量

紫薯燕麦米糊_厨房小白版的做法步骤

步骤 1

准备燕麦和大米，盖保鲜膜放入冰箱里泡一晚上

步骤 2

紫薯我是用了3个鸡蛋大小的，削皮切块蒸熟

步骤 3

把所有材料放到料理机中，加水至没过所有食材还多大概一个指节，打碎

步骤 4

打完大概是这样的，移到小锅里，再加入大概一个指节的水，放入适量冰糖煮熟，期间不停搅拌，以防糊锅。

步骤 5

出锅后可以放些坚果碎也可以不放直接喝，味道香香的。

紫薯燕麦米糊_厨房小白版的小贴士

1. 所有的量都可以变的！完全取决于你的个人爱好，燕麦和米是没有比例的，你喜欢怎么加怎么加 2. 我煮出来的相当稠，几乎不会流动，不喜欢的就多加水，加多少其实都随便 3. 如果不是当早餐着急的话，大米和燕麦泡两个小时就好

菜谱创建时间：2019-07-01 10:45:26