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健康主食-烤藜麦
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作者:
糖躲躲
糖尿病,不太敢吃米饭,于是学来这个健康的主食替代品:烤藜麦
用料
藜麦(洗过的)
1杯
白水
2杯
橄榄油
1大勺
盐
半小勺
黑胡椒面
1/4 小勺
健康主食-烤藜麦的做法步骤
步骤 1
烤箱预热190摄氏度或375华氏度。白水加温,不必滚开,和藜麦一起静置两分钟。然后加入橄榄油和盐和胡椒面。用锡纸盖好封好口,进烤箱25分钟。然后拿出来静置5分钟,再小心揭开锡纸,就可以了!
菜谱创建时间:2019-07-01 01:22:00
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