儿童辅食-营养粥（1）

作者： 二娃的妈

又懒又好做的营养粥。

用料

• 大米 1杯
• 胡萝卜 ¼根
• 红枣 6颗
• 山药 少许

儿童辅食-营养粥（1）的做法步骤

步骤 1

山药去皮洗净打汁，胡萝卜去皮切末，红枣洗净

步骤 2

米洗净加水（水先不要加太多，因为还有山药汁）加胡萝卜末和红枣。煮快熟了再放山药汁，不然山药汁会粘锅。

儿童辅食-营养粥（1）的小贴士

粥煮出来味道是微甜的，不用加加盐也很好吃。 （1岁以下宝宝不用加盐） 作用: 山 药:补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 红 枣:有天然维生素丸的美誉，有滋阴补阳的作用。 胡萝卜:含脂肪、胡萝卜素、多种维生素、青花素、钙、铁、挥发油、糖类等营养成分。

菜谱创建时间：2019-06-30 23:53:17