小米南瓜银耳红枣枸杞粥

作者： 手机用户8526_tl8c

最近在减大肚腩，饮食调整为少食多餐又戒糖，不知该如何加餐 临时起意，把家里现有的材料一锅炖，竟然意外的好吃 南瓜入口即化而银耳也出胶了 因为戒糖，才加的红枣和枸杞，没曾想竟然甜度刚刚好，也可能戒糖久了，对甜度要求不高了

用料

• 小米 约1汤勺
• 南瓜 两片
• 银耳 1/6朵
• 枸杞 约10-15粒
• 红枣 4颗

小米南瓜银耳红枣枸杞粥的做法步骤

步骤 1

自家露台上种的南瓜，没去皮直接切小丁了 银耳泡发后剪碎 红枣掰开去核 适量水烧开后，放入所有洗净处理好的材料再次烧开转小火慢炖1.5-2小时 成品约六分量二碗。

菜谱创建时间：2019-06-29 16:47:59