私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收

作者： 喜羊洋阳

老话说： 冬病还需夏季治， 夏季， 每天来一碗【红豆薏米汤】， 身体棒棒哒！🤗 ———《红豆薏米汤》 所有图片·均为“喜羊洋阳”原创

用料

• #根据家里人员而定，红豆：薏仁=3:1
• 红豆 适量
• 薏仁 适量

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的做法步骤

步骤 1

薏仁既属于食材， 也属于药材， 薏仁需要下锅炒一下， 有食材的香味出来， 就可以关火， 盛出…… 红豆：薏仁=3:1比例。

步骤 2

薏仁、红豆淘一下， 提前半天用（温水）泡， 待皮松软后就可以熬制， 方便的做法（用压力锅）， 一小时后就可以食用啦！

步骤 3

根据自己的喜欢， 红豆、薏仁耙但不失颗粒感， 嚼一嚼可以健脑

私房【红豆薏米汤】薏米需单独炒一炒·更好吸收的小贴士

1、不需要加糖和米类，这样的药效会更好。 2、可以在压好后，用破壁机打一打，当饮品也是最佳的。

菜谱创建时间：2019-06-29 13:49:37