彩椒口菇西兰花

作者： 小粉猪-2

用料

• 西兰花 100克--36kcal
• 红彩椒 100克---26kcal
• 黄彩椒 100克--26kcal
• 口蘑 100克--24kcal
• 食用油 5克--45kcal
• 食盐 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 总热量 157kcal

彩椒口菇西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花、彩椒、口蘑洗净切块

步骤 2

热油下全部食材，炒熟后加入食盐、蚝油、生抽即可。

彩椒口菇西兰花的小贴士

1】瘦身功效：西兰花隶属于十字花科类蔬菜，具有预防癌症、提高身体机能的作用；彩椒中含有丰富的维生素C 、维生素A、核黄素，有助于淡化黑斑和雀斑、保护视力；全部的材料都含有丰富的膳食纤维，能有助于减肥、预防便秘和结直肠癌。

菜谱创建时间：2019-06-28 16:38:19