水瓜炒虾仁

作者： 咖啡私房菜

水瓜炒虾仁是夏季餐桌的标配菜肴，清淡滋养，仙气满满，整道菜品低脂胝热，高蛋白，富含多种维生素，老人和孩子多吃可以健脑，仙女们多吃可以美容养颜，真是一道再挑剔也挑不出来什么毛病来的美食。上过浆的虾仁立体饱满，鲜香弹牙，碧绿的水瓜，虽熟仍秀，清香多汁，这道菜，我一个人可以吃掉一整盘，瞬间灭光没有任何负担。

用料

• 水瓜 1条
• 基围虾 300克
• 鸡蛋 1枚只用蛋清
• 姜 1块
• 小葱 2根
• 蒜 3瓣
• 淀粉 5克清洗上浆用
• 盐 3克
• 油 适量

水瓜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

食材集合

步骤 2

基围虾挑去虾肠，去头留尾剥壳，背部开一刀，入少许盐和淀粉轻轻揉搓，去除虾仁身上的粘液并去腥，反复清洗干净，沥干水份。

步骤 3

虾仁上浆：先入少许盐揉搓至融化，再入半个蛋清搅匀，使其产生粘性，最后入干淀粉搅匀，增强粘性，冰箱冷藏30分钟。

步骤 4

小葱切段，蒜和姜切片，水瓜去皮切滚刀块，入盐抓匀，20分钟后倒去杀出来的水，挤干水份备用。

步骤 5

浆过的虾仁入半汤匙油抓匀锁住浆水。

步骤 6

炒锅入油，油温四成，入虾仁滑炒变色捞出沥油。

步骤 7

炒锅留底油，入葱姜蒜爆香锅底去渣。

步骤 8

倒入水瓜块翻炒2分钟，因开头杀水入盐充分故没有再放盐。

步骤 9

水瓜成熟，倒入虾仁翻炒均匀即可起锅。

步骤 10

成品图

步骤 11

成品图

水瓜炒虾仁的小贴士

1、虾仁要清洗彻底并上浆，浆洗过的虾仁立体饱满，鲜嫩弹牙，不需要料酒腌制去腥，没有任何异味，口感非常好。 2、水瓜切完滚刀块，用盐来杀一杀水，既可防止水瓜变黑，又能去除多余的水份，本菜汁水不需要太多，汁漫虾仁就失了风味，可惜了虾仁这种食材。 3、上过浆的虾仁要用油封锁浆水再滑炒，滑炒时注意油温四成热，若油温过高会使虾仁粘连成块而搅不开，受高热而干燥起壳，失去嫩滑感，若油温过低，虾仁下锅犹如水煮，表面裹匀的浆会难以凝结而脱落，使虾仁干瘪萎缩。 4、两种食材都是仙气满满的妙人，只需用盐调味即可，吃的就是清淡鲜爽劲。

菜谱创建时间：2019-06-27 19:57:03