低脂的韩式南瓜粥

作者： 恩格尔爸爸

因为结婚后体重直线上升，为了能瘦下来当个美美的妈妈，所以开始减肥，南瓜是最好的的减脂食材，一百克才43卡

用料

• 南瓜250 克
• 冰糖 5克

低脂的韩式南瓜粥的做法步骤

步骤 1

先把南瓜切成片，为了容易蒸熟，切薄一点

步骤 2

上锅蒸成半透状态

步骤 3

用叉子压成泥

步骤 4

压到这个状态就好了

步骤 5

因为我减肥，所以不加糯米粉，为了滑顺，所以我还用筛子过了一次

步骤 6

用锅子把南瓜泥煮开，加少许冰糖溶化，这就是一餐完美的晚餐了

菜谱创建时间：2019-06-26 20:32:11