彩椒宫保鸡丁

作者： 惠而浦西厨生活馆

无论男女，爱吃的同时都怕一件事，那就是：发胖！一旦胖起来就一发不可收拾了，瘦身路上也是困难重重，本来帅气，貌美的你，就因为管不住嘴，biu的一下出乎你的意料胖起来，但是爱吃肉的又怕胖的不如来一份减脂好吃不怕胖的彩椒宫保鸡丁。

用料

• 鸡胸肉 500克
• 彩椒 2个
• 淀粉 适量
• 料酒 适量
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• #
• 烤盘 1个
• 锡纸 适量
• 惠而浦蒸烤箱 1台

彩椒宫保鸡丁的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉洗干净后切成颗粒状

步骤 2

彩椒洗净切成颗粒状，大小尽可均匀

步骤 3

倒入料酒置鸡胸肉提鲜味

步骤 4

倒入橄榄油均匀搅拌试鸡胸肉更鲜滑

步骤 5

加入适量的盐使鸡胸肉更加入味

步骤 6

加入淀粉以及胡椒粉后均匀搅拌入味

步骤 7

在烤盘铺上一层锡纸均匀铺上彩椒和腌制入味的鸡胸肉即可； 放置蒸烤箱中层； 选择上下烤模式 190摄氏度 20分钟 翻面再烤5分钟；

步骤 8

结束后即可出炉啦，成品看起来超好吃~

彩椒宫保鸡丁的小贴士

Tips： ⑴大家要注意的是在减脂期间营养素的均衡摄入，才能有效健康的减脂不反弹； ⑵烹饪时少油少盐尽量清淡，食材要天然健康的 ⑶按照主食、蛋白质、果蔬三大类，合理分配 ⑷烤的时间根据自家蒸烤箱的来选择，如果跟我一样是惠而浦蒸烤箱时间温度等可以一样。

菜谱创建时间：2019-06-25 09:49:14