浓郁番茄虾仁意面

作者： 吃不胖娘啊

今日早餐💗超浓郁的番茄虾仁意面~无油低脂 热乎乎的早餐给大家端上来啦 今天煮了番茄虾仁意面，不用放油就特别好吃，浓浓的番茄味简直就是我的最爱💓最近正在减肥，作为早餐超级合适，而且超好吃哦💪

用料

• 虾仁 200克
• 西兰花 半朵
• 西红柿 1个
• 意大利面 一小把
• 姜 3片
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 半勺
• 白胡椒粉 半勺
• 黑胡椒粉 半勺
• 盐 1小勺
• 番茄酱 1勺

浓郁番茄虾仁意面的做法步骤

步骤 1

1️⃣虾仁加姜片

步骤 2

一勺料酒

步骤 3

一勺生抽

步骤 4

半勺白胡椒粉

步骤 5

半勺淀粉

步骤 6

抓均匀腌制十分钟

步骤 7

2️⃣水里加半勺盐几滴油烧开后焯熟西兰花，过几遍凉水备用

步骤 8

3️⃣番茄用开水烫一下去皮，切成小块

步骤 9

锅里不放油倒入番茄块，加一勺番茄酱

步骤 10

4️⃣一勺盐，小火炒出汁

步骤 11

倒入腌好的虾仁炒熟，倒入西兰花和意面

步骤 12

加入一小勺黑胡椒粉，一勺蚝油

步骤 13

翻炒均匀就可以出锅啦

步骤 14

无油低脂，减肥期间作为早饭很合适哟💓

浓郁番茄虾仁意面的小贴士

✨煮意面的时长：每种意面不一样，包装上都会写煮多久哦，按包装上的说明来就可以了 ✨番茄选择熟透了的，这样汁水更多

菜谱创建时间：2019-06-24 15:29:13