夏季茯苓薏仁去湿汤

作者： 胖茜茜plus

最近湿气太重，特地煮了这个汤，每天吃上一两碗~

用料

• 薏米 一把
• 赤小豆 一把
• 红枣 一把
• 茯苓 半把
• 芡实 半把
• 枸杞 半把
• 莲子 一把

夏季茯苓薏仁去湿汤的做法步骤

步骤 1

所有材料准备齐，薏仁炒熟，我是买的直接熟的薏仁，山药片，赤小豆，芡实，茯苓，枸杞，莲子，红枣。泡 2小时，然后煮，喜欢软糯的 3小时，一半两小时够了。

步骤 2

减脂期吃，煮完后加一小勺代糖（零卡糖），如果不减脂，就放冰糖，最后半小时放进去。

夏季茯苓薏仁去湿汤的小贴士

薏仁一定要炒过才可以~

菜谱创建时间：2019-06-23 10:24:53