新鲜莲子红枣银耳汤

作者： 料理不太黑

在路边看到有卖新鲜莲子，就买了一些回家炖汤喝，莲子是一种营养价值较高的食材，莲子红枣银耳汤可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。促进新陈代谢，增强人体免疫力。

用料

• 银耳 0.3朵
• 莲子 若干
• 红枣 若干

新鲜莲子红枣银耳汤的做法步骤

步骤 1

新鲜莲子去外壳

步骤 2

去掉白色外皮，也可不去

步骤 3

去掉白色外皮

步骤 4

红枣去子，剪成一段段

步骤 5

银耳泡发，剪碎

步骤 6

隔水炖几个小时，就可以喝了

步骤 7

加了红枣也挺甜的，因此我没有加冰糖

菜谱创建时间：2019-06-22 20:04:40