苦尽甘来

作者： 滕滕小厨

苦瓜入心，适合夏日养生。

用料

• 苦瓜 1根
• 香蕉 2根
• 蜂蜜2 勺
• 枸杞 18粒

苦尽甘来的做法步骤

步骤 1

枸杞泡水。 苦瓜去头去尾，用铁勺挖囊。

步骤 2

水开后放少许油和盐，下苦瓜焯水2分钟。用冷水冲洗，或放提前准备好的冰水。

步骤 3

沥干水分，香蕉去皮，香蕉肉塞到苦瓜里。

步骤 4

切片，1-2厘米。

步骤 5

摆盘，用泡好的枸杞，淋上蜂蜜即可。

菜谱创建时间：2019-06-22 16:55:03