桃胶雪燕皂角米炖牛奶

作者： 星星美食记

爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，没事炖上一碗，满满的幸福感～🌸🌸🌸 🌿 这里也能找到我： 小红书账号：星星美食记 微信公众号：星星美食记

用料

• 桃胶 6克
• 皂角米 5克
• 雪燕 4克
• 枸杞 10粒
• 红枣 4颗
• 冰糖 适量
• 纯牛奶 100ml

桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法步骤

步骤 1

准备好食材，其中桃胶6克，皂角米5克，雪燕4克。

步骤 2

将桃胶、雪燕、皂角米分别放入3个碗中加水泡12小时以上（直至中间没有硬块）。

步骤 3

泡发好的食材滤去杂质，清洗干净。

步骤 4

锅中加入适量的清水（一个人吃的话一碗水就ok了，后面还要加牛奶），放入桃胶、皂角米大火煮开后改小火慢炖30分钟，中途时常搅拌一下，防止桃胶煮后出胶粘锅。

步骤 5

将雪燕、枸杞、红枣、冰糖放入，大火煮开改小火慢炖10分钟即可（雪燕不能炖时间长，不然会化成水）。

步骤 6

稍微凉一点之后倒入牛奶搅拌。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶的小贴士

1️⃣、一般3-5天吃一次，桃胶有活血化瘀的功效，经期禁食。 2️⃣、怕长胖的小仙女可以不要加冰糖，味道也是很好哒。

菜谱创建时间：2019-06-22 11:35:39