300卡的Lox烟熏三文鱼牛油果希腊酸奶早餐沙拉

作者： Shijing减脂宝典

希腊酸奶Greek Yogurt是高钙低糖的奶制品，帮助消化调理肠胃环境。可以搭配水果麦片，也可以加调料作成沙拉酱沾面包。甜咸皆宜。 希腊酸奶有零脂肪，低脂肪，全脂肪几种选择。减肥餐我这次选用全脂肪，因为Siggi‘s这款Skyr（源自北欧）全脂肪希腊酸奶无添加糖分，低饱和脂肪，高钙，容易饱腹。强力推荐！

用料

• #脂肪类 110卡 个
• 牛油果 60卡 1/4个
• Siggi's全脂希腊酸奶 50卡 30克 一大勺
• #碳水化合物类 115卡
• Mini Pita皮塔饼50卡 一个
• 玉米粒 40卡 4勺
• 黄瓜 10卡 一小根根
• 青菜椒 5卡 1/4个
• 菠菜叶 10卡 2把
• #蛋白质类 60卡
• lox烟熏三文鱼 2片

300卡的Lox烟熏三文鱼牛油果希腊酸奶早餐沙拉的做法步骤

步骤 1

全部食材切碎放在一起：）

步骤 2

Siggi‘s希腊酸奶 全脂

菜谱创建时间：2019-06-21 21:36:33