儿童版无淀粉上校鸡块学会省很多钱

作者： 1个爱吃的小胖墩

孩子喜欢吃鸡排 但是外面炸鸡排的油真的是来历不明，炸大鸡排的都是固体油看起来很清澈 不知道是什么东西 长期吃必定没什么好处。 那么不防在家里试试 家庭版自制的鸡排 肉质细腻好消化。

用料

• 鸡胸肉150g 四分之一块
• 土豆 半个
• 柠檬汁 1滴去腥
• 虾皮粉 适量 可不要
• 海苔碎 适量片 可不要
• 白胡椒·小孩子可以不放 1克
• 食用盐 少量
• 鸡蛋液 1个
• 面包糠 适量

儿童版无淀粉上校鸡块学会省很多钱的做法步骤

步骤 1

土豆去皮 切片上锅蒸熟，碾压成土豆泥备用。

步骤 2

鸡胸肉切小块后放入搅拌机 搅拌成肉泥后和土豆泥混合。加入 盐、虾皮粉（可以不要）、海苔碎（可以不要）、白胡椒。用手抓匀备用！

步骤 3

捏一小块鸡肉土豆泥后沾上鸡蛋液 （开始可能觉得很粘手，但是裹上蛋液后就好了，再裹上面包糠记得整形后入锅）。锅内少许油 煎至两面金黄。蘸上番茄酱。巨好吃哦！

步骤 4

记得配上番茄酱，少盐少油 超级省钱的上校鸡块就做好了。Q弹 不柴。很适合一岁以上的孩子。

儿童版无淀粉上校鸡块学会省很多钱的小贴士

用不粘锅最好了。少油烟 煎的时候可以盖上盖子。

菜谱创建时间：2019-06-20 22:28:26