【减脂甜品】 香蕉船（附无奶油超好吃的香蕉冰淇淋制作方法）

作者： 健康生酮的猫猫虫

小时候每次去西餐厅都要点香蕉船作为饭后甜品，哈根达斯好像出过一个类似的，然后就天天吃（小时候真是不怕胖hhh） 现在还是喜欢吃冰淇淋，但是肠胃不是特别好，吃了乳脂含量高的东西比如奶油就开始肚子咕噜噜响 分享一个用香蕉做冰淇淋的方子，简单快手，食材超天然超健康，还可以随便搭配口味哦～

用料

• 香蕉（熟的正好/稍微生一点的） 1根
• 香蕉（熟透的） 1根（100克）
• 巧克力粉/抹茶粉/香草味蛋白粉/速溶咖啡粉 1 tbsp （15克）
• 海盐&香草精（可选） 2克
• 各式水果 适量
• 坚果 适量
• 薄荷叶（装饰） 几片
• 柠檬片（装饰） 几片
• 【欺骗日可以加的装饰】
• 枫糖浆/蜂蜜 适量
• granola 适量
• 蔓越莓干/樱桃干 适量
• 小圆子/芋圆 适量
• 蜜豆 适量
• 布丁/奶冻 适量
• 黑巧克力块 适量
• 花生酱 两大勺
• 自制蓝莓酱/草莓酱（没有的话用卖的也可以） 两大勺
• 【不减脂的妹子们可以选的装饰，你们知道该怎么摆好看的】
• heavy whipping cream（就是那种可以挤的可以裱花的奶油） 适量
• 华夫脆/威化饼干/奥利奥 适量
• MM豆 适量

【减脂甜品】 香蕉船（附无奶油超好吃的香蕉冰淇淋制作方法）的做法步骤

步骤 1

先做香蕉冰淇淋，用那根熟透的香蕉（捏上去软软的，但是放心一定没坏）～我很黑但是我很好吃

步骤 2

香蕉剥皮🍌切片，冷冻半小时至硬

步骤 3

从冷冻中取出冻好的香蕉片，稍微软化一下，加入你喜欢的口味的粉（我加了可可粉）和香蕉精，用料理机打均匀

步骤 4

继续扔进冷冻，半小时后是软软的，两小时后是硬邦邦的冰淇淋，具体冻多久可以由喜（忍）欢（受）的口（时）感（间）决定

步骤 5

另外一根生一点的香蕉剥皮从中间切开，放在盘子里，中间挖几个冰淇淋球表面放上海盐，冰淇淋和香蕉的空隙中摆水果&坚果，加几片薄荷叶和柠檬做装饰

步骤 6

美美的下午茶～

【减脂甜品】 香蕉船（附无奶油超好吃的香蕉冰淇淋制作方法）的小贴士

熟透的香蕉做冰淇淋口感更好，而且更湿润能够和粉混合均匀。如果没有正好熟透的香蕉就暴力微波炉30秒，香蕉表皮黑了就好！ 如果就吃原味的香蕉冰淇淋，会更软&湿润一点，一样好吃呀 （感觉自己废话一大堆最后制作没几步，大部分还是摆盘😂）

菜谱创建时间：2019-06-19 00:17:59