🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

作者： 糖宝麻麻-木木

👏减肥期间想吃肉了？那你一定要选这款低脂、低卡、低热量的孜然鸡胸肉，真的超级好吃！还不用担心长肉哦，平时嘴馋的时候还可以作为小零食，喜欢的我们一起做起来吧！👇

用料

• 鸡胸肉 1块
• 葱姜蒜 适量
• 孜然粉、孜然粒 适量
• 辣椒粉 1勺
• 白芝麻 5克

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去掉筋膜切小块，加适量黑胡椒粉、一丢丢盐、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1小勺淀粉、适量葱姜蒜片拌匀腌制10分钟。

步骤 2

平底锅倒入少许油，放鸡胸肉，煎至两面金黄，加1勺辣椒粉，1勺孜然粉，孜然粒 一勺白芝麻，翻炒均匀即可！

步骤 3

是不是超级简单，却爆好吃哦！

步骤 4

一点不柴，很嫩！

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的小贴士

如果小朋友吃可以不加辣椒！

菜谱创建时间：2019-06-18 18:21:45