减脂|10分钟自制管饱凉皮快手菜

作者： 剪纸妹

超爱吃凉皮的中原人，开启了随时拥有10分钟的快手菜！只要控制好酱料，就不会有减脂负担，还可以吃很多蔬菜，度过炎炎夏日！ 主题叫：夏日家中常备冰镇凉皮！

用料

• 干面皮儿 100g
• 干面筋 50g
• 黄瓜 50g
• 木耳 50g
• 其他蔬菜（青椒、洋葱、笋尖、红萝卜等） 50g
• 酱油 10g
• 醋 2勺
• 辣椒油 1勺（减脂妹子可以减量或去掉，这个是食物灵魂）

减脂|10分钟自制管饱凉皮快手菜的做法步骤

步骤 1

1、购买：网上买干面皮和干面筋，存储方便，制作也方便！2、直接泡发：喜欢韧劲劲道的我就冷水泡发20分钟，夏天当然一定要冰镇的凉皮！（如果你觉得硬可以长一些，如果等不急热水泡发10分钟，再用凉水冲）3、一边泡发一遍准备配料！（面筋也可以一起泡发）

步骤 2

准备配料，就把喜欢的切成条，半盘！简单吧，我真的好喜欢黑木耳哦，可能我妈怀我的时候没吃够这黑玩意儿吧！

步骤 3

1、摆：面筋、凉皮放中间，蔬菜类摆一圈！看你的艺术细胞了…2、生抽、醋、辣椒油浇上去！已经到尾声了！！！这么快！

步骤 4

给你们看看简单版！

步骤 5

给你们看凉皮豪华版，就是菜多到，看不到这是一份凉皮！啊啊啊啊啊啊哈哈哈哈哈哈哈😂 我真的好爱！！！大家快来试试，让我看看大家的摆盘细菌（胞）！！^_^

菜谱创建时间：2019-06-18 16:08:12