夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥

作者： 卓逸妈妈

天气越来越热，注意防暑消暑。大热天最爱喝的粥就是这道荷叶绿豆粥了！ 荷叶绿豆冰粥是一道制作简单的家常，适合夏天的粥品，荷叶具有清热解暑、消烦 止渴、降低血压、利尿通便、减肥瘦身等功效。而绿豆，也是民间常用的解暑解毒 食品之一，能清热消暑、解毒消痛、利目录除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健呻 益气、养血生津。 可以用干荷叶来做，在锅中烧水，下干荷叶煮只水微微变黄就可以了 今天用更简单的方法，家里有平时的荷叶冬瓜茶的茶包，今天就拿这个来做，更简单方便。

用料

• 绿豆 1/4量杯
• 大米 1/4量杯
• 冬瓜荷叶茶包 两包
• 红枣 六颗

夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

绿豆加水泡发（可以隔夜泡发，也可以泡2-3小时就可以了）

步骤 3

电饭煲里加入食材 加入1/4量杯的米→加入泡发好的绿豆→加入两包荷叶冬瓜茶→加入六颗红枣 （喜欢甜口的，可以加入适量的冰糖，喜欢银耳的亲，可以加银耳进去）

步骤 4

步骤三：加入平时煮粥时，1/2量杯的米，需要的水即可！按煮粥键

步骤 5

煮好粥后拿出茶包即可！

步骤 6

开动啦

步骤 7

绿豆冰粥配炒粉干最好吃啦！o(*￣︶￣*)o

夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥的小贴士

好甜口的亲可以加冰糖 还可以加些银耳一起煮 可以趁热吃，放凉吃，也可以放到冰箱里冰一会再吃

菜谱创建时间：2019-06-17 14:31:36