糖尿病人不升糖的饼干

作者： 初夏糖糖

2019年春天 检查出来得了糖尿病 好多好吃的都不能吃了 于是就开始研究做一些吃完不怎么升糖的的吃食 换换口味 给大家分享一下

用料

• 玉米油 20克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 50克
• 即食燕麦片 120克
• 苦荞面粉 50克
• 黑全麦粉 20克
• 盐 2克
• 小苏打 1克
• 芝麻 10克
• 生核桃仁 10克
• 生腰果 10克

糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

玉米油中分两次加入打好的蛋液 加入牛奶

步骤 3

放入苦荞面粉和黑全麦粉 盐 小苏打搅拌均匀

步骤 4

放入燕麦片和芝麻 腰果 核桃仁搅拌均匀

步骤 5

整形好放入预热好的烤箱 上下火170度 25分钟 饼干烤好了

糖尿病人不升糖的饼干的小贴士

我喜欢吃火大点的饼干 喜欢火轻也可以减几分钟

菜谱创建时间：2019-06-17 06:46:20