营养丰富的时蔬炒饭（或者饭炒时蔬）

作者： 作旧人

每周两天的休息日，我就是一个人的专职厨师，营养健康为主，美味又好看为辅，今天的炒饭很简单，就是食材丰富 ，简单一炒就很美味，炖了鸡蛋羹搭配炒饭 ，所以炒饭里没有再放鸡蛋。

用料

• 米饭 半碗
• 胡萝卜 半根
• 玉米粒 一把
• 洋葱 3/1个
• 荷兰豆 8根
• 虾仁 适量
• 腊肠，火腿肠 各一根
• 黑，白芝麻 少许
• 油 适量
• 盐 适量
• 海鲜菇，香菇 适量

营养丰富的时蔬炒饭（或者饭炒时蔬）的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，切丁或撕条

步骤 2

热油炒香放入洋葱然后放入胡椒粉，依次倒入时蔬翻炒，放一点点盐，耗油，9成熟放入米饭(米饭我是现蒸的大米和玉米碴) ，米饭与菜翻炒均匀放入一点点酱油和黑白芝麻，再翻炒几下出锅。

步骤 3

超级简单又营养快手，再配一碗蒸蛋羹或者蛋花汤，完美。

菜谱创建时间：2019-06-15 14:33:49