只需2种材料的低卡香蕉冰淇淋

作者： 小兰要减回回回回回

夏天来了，冰淇淋是必不可少的消暑圣品，但是对于健身减肥人士来说，外面卖的冰淇淋简直都是热量炸弹。 搜了下厨房，发现自制的要么有淡奶油要么过程和材料都略复杂，于是我决定开动小脑瓜，终于试验出这款过程超级简单、材料超级简单、热量超级低的自制冰淇淋～

用料

• 香蕉 3根
• 无糖无油花生酱 20g
• 葡萄干（选用） 10克
• 海盐（选用） 一小撮

只需2种材料的低卡香蕉冰淇淋的做法步骤

步骤 1

香蕉要这种熟透了表面有黑点的，最后的成品才会很甜也很好压成泥。如果比较生可以放微波炉里加热30s（这是跟sunny女神学的～）

步骤 2

用你能想到的任何办法把香蕉压成泥。事实上熟透的香蕉用勺子简单压下就够了～

步骤 3

加入花生酱和海盐，搅拌均匀（如果用的是有盐的花生酱可以不加海盐）。然后表面撒上葡萄干装饰

步骤 4

冰箱冷冻室冻4小时以上即可（如果冻太硬，拿出来室温软化几分钟就行了）

只需2种材料的低卡香蕉冰淇淋的小贴士

简单到没有小贴士

菜谱创建时间：2019-06-15 09:55:20