无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）

作者： 下厨房用户_n3bte

用料

• 香蕉 3根
• 牛奶 50克
• 熟花生 50克
• 葡萄干 15克
• 燕麦 300克
• 鸡蛋 2个

无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）的做法步骤

步骤 1

香蕉碾碎加入鸡蛋牛奶

步骤 2

放入果干、燕麦片拌匀

步骤 3

烤盘上铺一层厨房纸，把拌匀的材料放在烤盘压匀，烤30分钟，180度。（时间和温度根据自己的烤箱而定）

步骤 4

放凉切条。

无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒）的小贴士

1、减肥人士的最佳选择，因为无糖无油。 2、第二次做，我把用料调整为:花生100克。牛奶60克。其他用料不变。也挺好吃的。

菜谱创建时间：2019-06-14 18:24:00