羽衣甘蓝健康能量饮

作者： 厚要好好吃饭

在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹果汁，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！

用料

• 羽衣甘蓝 3把约80g
• 冻香蕉 1根
• 蓝莓 80克
• 核桃 1个
• 奇亚籽 一勺
• 低脂牛奶 200克

羽衣甘蓝健康能量饮的做法步骤

步骤 1

上面的材料全部洗干净放入搅拌机。把羽衣甘蓝的茎去掉，味道会更好。

步骤 2

倒入200g低脂/脱脂牛奶，或豆奶杏仁奶，高速转一下就行。

步骤 3

喝起来～耶✌

羽衣甘蓝健康能量饮的小贴士

羽衣甘蓝建议在冰箱冻一冻，去掉根茎，这样可以减轻蔬菜生涩的味道。 添加了核桃和奇亚籽会比较饱腹，昨晚用来代晚餐了一杯喝不完哈哈

菜谱创建时间：2019-06-14 10:15:10