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谭老师美食课堂-百香果酸辣鱼(傣族菜)的做法

谭老师美食课堂-百香果酸辣鱼(傣族菜)

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作者: 鱼骨头MissTan
鱼骨头MissTan
云南是一个多民族聚集的地方,我来云南已经有18年,最爱吃傣族菜、哈尼菜和白族大理菜。今天我们做的酸辣鱼就是酸酸辣辣的傣族菜。

用料

谭老师美食课堂-百香果酸辣鱼(傣族菜)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

活蹦乱跳的罗非鱼一条,让鱼老板处理好,去鱼鳞,去内脏,去腮,洗净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量料酒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一勺盐。用手给鱼做做按摩,静置30分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌制了30分钟的鱼取出。取厨房纸,将鱼身子上多余的料汁吸干。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入干淀粉。将鱼身子抹上厚厚一层淀粉。记得要多一点哦。这个很重要。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅放入适量的油。可以多一点。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油8成热,将鱼放入锅里炸,一面焦黄,再翻另一面。两面焦黄,起锅。全程中火,慢慢煎。 注意: 1.上一部裹干淀粉很重要。要厚厚的抹上一层。这样才不粘锅。另外也会外焦内嫩。 2.煎的时候油要适量。 3.一面煎焦黄,再翻面。不要心急。老翻来翻去,容易碎。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼煎好。备用。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄两大个,洗净,中间划十字。锅里水烧开,关火,放入番茄,盖上锅盖,闷一下。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去掉番茄皮。用手将番茄撕成块块。不要用刀切。手撕的更入味。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米辣、姜、大蒜切碎,大芫须切段。备用。 大芫须是云南西双版纳特有的一种野生佐料,味道独特。傣族菜常用这个调味。外省可能没有。万能的淘宝可能能买到。实在没有,可以用小芫须代替。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

百香果6个,用刀子切开,用勺子将果肉舀出放入碗里备用。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放适当的油。倒入姜蒜小米辣炒香。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入番茄。炒耙掉,炒化掉。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将百香果肉倒入锅里。炒出汁。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有佐料炒好后,放入炸好的罗非鱼。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入适量的盐。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的白糖。白糖很重要,起到调味的作用,一定要加。而且加入的量可以自己调整这个酸甜度。我中途偿了好几次,加了几次,才调整到我喜欢的酸酸甜甜的口味的。大家多尝尝汤汁的味道。

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的水。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖。大火将水烧开,转小火,慢慢炖。我大概炖了20分钟。喜欢汁多的,待鱼入味后,加入大芫须。也可以适当加入味精调味。我们家不吃味精。直接起锅就可以了。这个汁,酸酸辣辣的。拌饭炒鸡好吃。可以吃三碗。喜欢汁浓稠一点的,可以在最后几分钟开大火,适当收汁。但是不要全收干哦。具体大家参考图片哈。我相信看菜谱的应该都不是厨房小白哈。 我个人喜欢汁泡着鱼,这样更好吃。

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

噔噔噔,太好吃啦。这道菜可以让你在这个夏天,胃口大开。大家一定试试。

菜谱创建时间:2019-06-13 20:52:24
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