夏日特饮「健康水果饮」

作者： Melodyzmc

夏天天气炎热，胃口变差，像我就是个一到夏天不想吃饭只想喝冷饮的人！可是外面卖的奶茶、水果茶等等都是添加了很多糖分，不适合我这种需要减肥的人，自己做，简单又健康，还能省钱。当然了，肠胃不好的人也要注意别喝太多冷饮了～本菜谱主要用于记录自己做过的各种冷饮，可能没什么营养成分～

用料

• 水果 适量
• 冰块 若干
• 咖啡 适量
• 牛奶 适量
• 蜂蜜 适量
• 炼乳 适量
• 薄荷 1片

夏日特饮「健康水果饮」的做法步骤

步骤 1

冰块提前准备好你需要的量，夏天用的比较多，所以我都会准备满满一盒备用。

步骤 2

水果切丁或切片，具体形状就看做什么内容的冰饮。

步骤 3

牛奶和炼乳、蜂蜜这些其实都是看个人的喜甜度的，喜欢甜的多放，怕胖的少放甚至不放，可以肯定的是多放肯定会更加香浓味道很好～

步骤 4

薄荷一般是用做装饰，不过提前和水果一起浸泡味道也很好！

步骤 5

柠檬百香果蜜茶：柠檬切片，百香果取出果汁及籽，玻璃容器洗净擦干，柠檬一层+百香果一层+蜂蜜，层层叠起放入冰箱，想喝的时候挖上几勺。

步骤 6

芒果气泡水：芒果酱可以是买的也可以自己熬。芒果400g，加60g白糖（我怕太甜放了50g），加入半只柠檬汁，大火熬制浓稠颜色变深即可装罐冷藏保存。抹面包、做蛋糕、配冰饮都很好！

步骤 7

蝶豆花蜜茶：蝶豆花用热水泡开，加入冰块，蝶豆花原本是蓝色的，加入柠檬汁之后变紫色，颜色非常漂亮！

步骤 8

冰拿铁：先在杯中倒入牛奶、冰块，咖啡冲好慢慢倒入牛奶中，分层会更加漂亮些！

步骤 9

玫瑰奶茶：玫瑰茶提前泡好，我的冰块也是用玫瑰茶做的。冰块装入杯中，倒入冰牛奶

夏日特饮「健康水果饮」的小贴士

冰饮就是可以随心，随心的搭配、随心的装饰！

菜谱创建时间：2019-06-13 09:32:55