【FT健康食谱】微波芝香杂蔬烤红薯

作者： 小粉丝

红薯是非常推荐的主食之一 但它能提供的营养元素太单一 搭配芝士就多了很多蛋白质和优质脂肪 微波炉就能做的美味

用料

• 红薯 一个
• 豌豆 一小把
• 胡萝卜 适量
• 马苏里拉 适量
• 黑胡椒 适量
• 香料 可有可无

【FT健康食谱】微波芝香杂蔬烤红薯的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

煮熟豌豆和胡萝卜粒

步骤 3

同时打湿红薯

步骤 4

微波炉正反面各两分钟

步骤 5

牙签完全能够戳进去就是熟了

步骤 6

用刀切开 底部不要切断

步骤 7

放入胡萝卜丁

步骤 8

放入豌豆

步骤 9

撒上马苏里拉

步骤 10

放上胡椒粉和香料

步骤 11

最后再放入微波炉钉2分钟

【FT健康食谱】微波芝香杂蔬烤红薯的小贴士

每家的微波炉脾气都不一样 根据自家微波炉调整时间

菜谱创建时间：2019-06-13 06:47:17