减脂简易午餐

作者： 雄仔妹

俗话说得好:七分吃三分练，减肥并不是简单的节食就可以瘦，相反如果节食不当会导致胃病等一系列问题，最终体重会严重反弹。现在最好的办法就是吃得饱还能减的多，要注意饮食清淡，少油，少盐，实在没有味像我这样用生抽和胡椒粉代替即可。

用料

• 鸡胸肉 一小块
• 西蓝花 一小朵
• 西红柿 一个
• 鸡蛋 一个

减脂简易午餐的做法步骤

步骤 1

西蓝花熟水

步骤 2

西红柿炒鸡蛋

步骤 3

鸡胸肉用生抽和胡椒粉腌制一个小时以上。再将鸡胸肉发入锅中煮熟即可。

菜谱创建时间：2019-06-12 11:10:26