4秒蔬菜水果沙拉

作者： 范范的幸福厨房

没想到西兰花生吃也这么好吃，还有从来不吃彩椒的小伙伴，吃到直接添盘……又一次被惊艳到了~~~

用料

• 西兰花（推荐有机的） 5-6朵
• 红彩椒 1/4个
• 黄彩椒 1/4个
• 水果胡萝卜 5-6根
• 苹果（推荐新西兰姬奶苹果） 1/2-1个
• 牛油果 1/2-1个
• 坚果 一小把
• 柠檬汁/苹果醋/水果醋 10克
• 蜂蜜 1勺
• 黄芥末酱/花生酱/芝麻酱 1勺
• 现磨黑胡椒碎 1/4勺
• 食盐 1/4勺
• 其他自己喜欢的蔬菜 适量
• 橄榄油/茶籽油/色拉油 10克

4秒蔬菜水果沙拉的做法步骤

步骤 1

将蔬菜用3个5洗净，水果去皮去核备用；

步骤 2

所有食材调味料入小美，蔬菜水果都容易出水，此款沙拉建议现打现吃；

步骤 3

4秒/速度5，就可以倒出享用了；

步骤 4

快手又有营养，给小朋友做早餐也是极好的😀

4秒蔬菜水果沙拉的小贴士

此款沙拉做给小朋友吃，可以适当提高水果的比例。

菜谱创建时间：2019-06-12 08:50:22