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无米炒饭(减肥健身专用)的做法

无米炒饭(减肥健身专用)

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作者: 多肉啊喂
多肉啊喂
最近喂喂在减肥,总是要找先减肥餐来吃。最近被炒得很火的无米炒饭。这道炒饭没有米饭,米饭是用白椰菜花代替。减肥还是要少吃主食,用热量低的椰菜花代替米饭,口感也很丰富,味道也不差。不如你们试试看?这里是一人份

用料

无米炒饭(减肥健身专用)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

料酒、黑胡椒粒、姜、生抽腌制

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸和牛肉平底锅炒熟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜花切丁,西芹切丁(可不放)但是西芹真的对,减肥很有帮助。而且我觉得加了西芹会脆脆的口感很好。这里我还准备了青辣椒和红辣椒圈炒出来辣辣的,其实平时我会用韩国的辣椒酱,还有韩国泡菜来炒。这样子口感酸酸辣辣的。很开胃哦。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放一点点油,把将由青椒红椒放进去。把西芹和花菜炒熟,在倒入蛋液。因为有一些事情耽误了,所以就不小心把它炒黑了。然后就把炒好的鸡胸跟牛肉倒进去翻炒。加盐加糖喜欢的话可以加点,辣椒酱或者蚝油。起锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃吧?好吃😋

无米炒饭(减肥健身专用)的小贴士

其实这个无米炒饭,你们可以自由发挥。不必按照固有的材料。加油💪🏻希望小仙女们越吃越美。

菜谱创建时间:2019-06-11 16:34:53
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