柠檬蜜

作者： yajuan唐山人

分享一种很简单的柠檬蜜的制法:自制的，吃起来总是放心些。檸檬蜜可以潤喉解膩，美白還減肥，快來DIY吧！ 众所周知，柠檬中含有丰富的营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉著作用。柠檬片蜂蜜泡水喝的是生活中比较常见的减肥排毒方法，但今天教大家制作柠檬蜜，是一种全面将柠檬美白养颜，防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效激发出来的时尚饮品。

用料

• 柠檬(大的3粒或中的4粒)
• 蜂蜜(1公斤装的) 1罐
• 玻璃瓶(大一点的) 1个

柠檬蜜的做法步骤

步骤 1

将柠檬表皮以细盐充分研磨洗净（一定要多研磨一会儿，否则表皮会残留有保鲜的蜡膜）再放进盐水里泡1个小时。 沥干水风干备用。

步骤 2

用擦丝器将柠檬皮刨成细丝跟碎末。

步骤 3

没有擦丝器也可以用刨刀，刨成片之后切丝再切碎，尽量切碎一点。

步骤 4

果肉去籽切碎，(怕苦就把那层白色的去掉，我一起切了，没有去掉。)(蜜糖1公斤装的没用完，什么牌子的都可以)准备一个大一点的玻璃瓶，事先用开水烫过风干。

步骤 5

铺一层果肉在瓶底，在果肉上浇一层蜂蜜 ，再铺一层果皮，浇一层蜂蜜在果皮上。

步骤 6

如此依序铺完所有柠檬(果肉—蜂蜜—果皮—蜂蜜。)一罐柠檬蜜便做好了。放入冰箱冷藏室静置几日，就可以开喝了！大家可依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，这样减肥效果更好！ 

步骤 7

盖上盖子放进冰箱冷藏室，一星期就可以泡来喝，放置愈久，味道愈醇。柠檬皮富含钙质，极有营养，最好利用起来，泡好了都嚼嚼吃掉，不要丢掉。

柠檬蜜的小贴士

1.柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡。 2.一定要保证不沾到水，瓶子要无油无水，容器都要干燥的，这样不易污染，每次取用时都要用干净的小勺，以防变质。 3.用擦丝器将柠檬皮刨成细丝跟碎末。因为柠檬皮剁成细末后它会慢慢溶解在蜂蜜里，真做了你们就会明白滴，因为泡到最后，柠檬皮丝儿会渐渐溶解在蜜汁中，入口即化，比连柠檬皮一起切块的嚼也嚼不烂的口感好多了！    4.柠檬蜜要用温水泡，以免破坏其中的营养。冲调柠檬蜜水的时候千万不要使用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，从而使蜂蜜中的营养成份被破坏。

菜谱创建时间：2019-06-11 13:24:13