芦笋鸡肉沙拉

作者： 黑的雪花

用料

• 芦笋 一把
• 鸡胸肉 一块
• 鸡蛋 个人喜好
• 调料 醋 生抽 蚝油 糖 香油

芦笋鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净，焯水过凉，切小块备用。

步骤 2

鸡胸大火煮开，小火焖熟后撕成小块。

步骤 3

鸡蛋煮熟切小块

步骤 4

把食材和调料汁拌匀，一道低脂的沙拉就做好了。

芦笋鸡肉沙拉的小贴士

焯芦笋时水里放少许油保持翠绿，整根芦笋洗净直接焯水后再切防止营养流失。

菜谱创建时间：2019-06-11 10:27:19