南瓜搭配山药这么做，小宝宝一口接着一口吃 原创： 爱美食的三宝妈 家中有三宝 今天

作者： 家中有三宝

文/三宝妈 今天做了一道适合小宝宝吃的南瓜泥，一般这类食材我都是在做好以后滴二滴核桃油或亚麻籽油，避免了过多油脂的摄入，也保证宝宝可以吃到油！ 另外搭配肉泥也是可以的，肉里也含有丰富的脂肪 南瓜和山药搭配，既有丰富的膳食纤维，也可以提供能量，同时还可以很好的养脾胃、通便润肠 菜品介绍 菜名：山药南瓜泥 参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材明细：山药40g、南瓜30g （以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料

• 山药 40g
• 南瓜 30g

南瓜搭配山药这么做，小宝宝一口接着一口吃 原创： 爱美食的三宝妈 家中有三宝 今天的做法步骤

步骤 1

食材明细

步骤 2

山药去皮切块 PS：去皮时带上一次性手套或用保鲜膜套手上，防止山药粘液碰到手，手会痒 如果你习惯直接将山药带皮蒸，蒸好后去皮的话，可以省略掉这一步

步骤 3

南瓜去皮切块 PS：我用的贝贝南瓜，口感比一般的南瓜更好吃哈

步骤 4

山药、南瓜放进蒸锅蒸熟，约15-20分钟，蒸的时间根据块的大小来决定，最终要蒸到用筷子轻松挑开就可以啦

步骤 5

蒸熟的山药压成泥

步骤 6

南瓜压成泥

步骤 7

南瓜泥放入山药泥中

步骤 8

拌均就可以食用啦

菜谱创建时间：2019-06-08 23:20:01