健胃补血粥

作者： 纯棉e家

夏天没胃囗，可以来点有营养的粥粥！

用料

• 薏米 大概5克
• 红枣 四五颗
• 黑米 大概20克
• 梗米 大概20克
• 红米 大概8克
• 茨实 7 - 8克
• 燕麦 大概5克

健胃补血粥的做法步骤

步骤 1

把所有食材放入电饭煲

步骤 2

清洗干净加入平时煲粥按量加水，红枣切成片去核(之前听一老中医说去核的红枣更清补，加核有点燥)

步骤 3

按下煲粥功能煲2个小时

步骤 4

二个小时后是这样的软糯(如果喜欢吃甜的快好时加点冰糖)我不想我女儿吃太多糖类所以没加，就弄点小菜给她搭着吃。

健胃补血粥的小贴士

夏天天热不想吃饭煲点粥也是很好哦！

菜谱创建时间：2019-06-07 13:42:10