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我的健康午餐的做法

我的健康午餐

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作者: Fluffynono
Fluffynono
很多人都在减肥的路上摸索,运动、节食、针灸按摩,不断地尝试和反弹。其实只要吃对了,健康地保持轻盈的体态不难。喜欢吃主食的要减少主食,尽量吃粗粮。喜欢吃肉的放开吃哈,但要吃对的肉,用对的方式烹饪。肉以虾、鸡胸肉、牛肉,鱼肉为主,烹饪最好水煮啦,其次是烤,再次是煎,油炸就不要了!一定要少油🎺!!!无糖!!!少盐!!!这样坚持一段时间后就习惯了这样的饮食方式,随便怎么吃都不会胖的,当然吃得有节制也成了习惯……🤫我就是这样硬生生从能吃掉一个烤羊腿的140的胖子,瘦成了喜欢吃蔬菜,鸡肉,鱼肉,不吃猪肉羊肉110斤的一个人😊!

用料

我的健康午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种蔬菜,肉类水煮,搭配自己喜欢的酱汁,会在这个菜谱里陆续发相关作品。

菜谱创建时间:2019-06-06 20:42:31
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