健康餐

作者： 真幸吧

用料

• 西兰花🥦 小半朵
• 鸡蛋 1个
• 橙子🍊 半个
• 核桃 一个
• 杏仁 4个
• 玉米 小半根
• 紫薯🍠 1个
• 胡萝卜🥕 半根
• 王中王火腿 1根
• 南瓜🎃 一点点
• 杂粮面包 1片

健康餐的做法步骤

步骤 1

煎鸡蛋

步骤 2

1,蒸南瓜，🍠

步骤 3

2,煮

步骤 4

凑图

健康餐的小贴士

玉米要水煮比较快，紫薯，南瓜隔水蒸，蛋液里面放点葱花，生抽代替盐，加点胡萝卜碎，火腿碎。用橄榄油炒(不粘锅)不放油

菜谱创建时间：2019-06-05 17:16:11