营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦

作者： 豆宝宝呢

第四天，做梦都在买泡芙吃😂46.45记录 也算一点点安慰了

用料

• 牛奶 40克
• 醪糟 100克
• 燕麦 50克

营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤

步骤 1

少量水将燕麦煮浓稠，盛出一半加牛奶和醪糟

步骤 2

加点坚果更健康~~

步骤 3

早饭很迅速，今天依旧选择带饭，上班真的好烦啊。吃早饭的时候煮一个紫菜蛋花汤。剩下的一半燕麦加🥛倒在杯子里。

步骤 4

今天的午餐有点😔素…………加一片全麦面包，实在饿了喝酸奶，灌个水饱

菜谱创建时间：2019-06-04 08:42:06