低脂健康焗土豆泥（不到三百卡！消耗芝士鸡胸）

作者： 啊啊啊嚏_3apg

用料

• 土豆 1个
• 芝士 35g
• 洋葱 两片个
• 盐 适量
• 黄瓜 半根根
• 鸡胸即食 50g
• 黑胡椒 适量勺
• 韩式辣酱 随意

低脂健康焗土豆泥（不到三百卡！消耗芝士鸡胸）的做法步骤

步骤 1

土豆切块煮熟压泥，黄瓜、洋葱、即食鸡胸切碎备用（我用的奎斯特李鸡胸的）。

步骤 2

把上面的材料在碗里混合均匀，加盐和黑胡椒（一点点），还可以加适量韩式辣酱（可不加，加了提味），再次搅拌。

步骤 3

一层混合土豆泥，一层芝士，做双层的芝士。因为一人食，用的非常小的烤碗。最后在上面撒一层芝士。

步骤 4

入烤箱，190度12分钟。出炉，来吃吧！

低脂健康焗土豆泥（不到三百卡！消耗芝士鸡胸）的小贴士

不到300卡的一餐，想减肥的小姐姐快做起来吧，饱腹又美味！！！

菜谱创建时间：2019-06-03 12:46:08