营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治

作者： 豆宝宝呢

昨天量体重 欣喜的发现瘦了两斤！47打卡~~因为要早起出去拍照没办法做饭 只能靠subway度过一天🌯BTW拍婚纱照好累啊………今天继续减脂食谱

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 2片
• 西红柿 1个
• 低盐培根 2片

营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治的做法步骤

步骤 1

🍞热锅小火煎一煎面包~不用放油哦 面包变得有点脆脆的 盛出备用 🥓锅里加一点橄榄油 油热放培根和鸡蛋🥚 培根煎的焦一点 鸡蛋看自己喜好 我喜欢中间有一点生~~撒一点盐和胡椒 🍅西红柿切片 依次把西红柿 培根和鸡蛋摆好夹在面包片中~ 🥪三明治中间横着切一刀 配上自己喜欢的水果 早餐做好啦

营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治的小贴士

减脂期间没有用沙拉酱 只用盐和胡椒调味~相信我一样好吃哦

菜谱创建时间：2019-06-02 07:58:35