营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜

作者： 豆宝宝呢

好幸福周五啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪晚上继续加油减肥 拒绝大吃大喝

用料

• 鸡肉 70克
• 杏鲍菇 50克
• 香油 1勺
• 菠菜 200克

营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗干净 杏鲍菇切片 鸡腿肉化好

步骤 2

锅中加水，水开了放杏鲍菇和鸡腿肉，小火煮三分钟，放入一勺香油

步骤 3

加菠菜后再煮两分钟，加点盐调味即可~

步骤 4

装盘 再配一碗燕麦米饭🍚开饭啦

营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的小贴士

觉得淡可以蘸点酱油~煮米饭的时候加一点燕麦又健康又好吃哦

菜谱创建时间：2019-05-31 18:39:36