营养减脂快手早餐第一天燕麦牛奶

作者： 豆宝宝呢

和男朋友在一起一年多胖了八斤😔自己都看不下去了 买了小食品称控制饮食，从今天开始减肥！

用料

• 牛奶 100克
• 燕麦 40克
• 咖啡 2克
• 鸡蛋 1个
• 橙子 1个
• 坚果 12克

营养减脂快手早餐第一天燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

先用小锅把燕麦煮熟，放一点点水就好，煮的稍微浓稠一点，燕麦煮软了就ok

步骤 2

在煮好的燕麦里面加一勺咖啡粉，不喜欢咖啡的小朋友可以不加~倒入牛奶🥛搅拌均匀

步骤 3

鸡蛋🥚煮熟 装盘~当当当~营养早餐第一顿做好啦 早上胃口一般 橙子和坚果就带到单位当加餐吧(*^ω^*)

营养减脂快手早餐第一天燕麦牛奶的小贴士

不爱喝咖啡的小朋友可以加一点蛋白粉当营养补充~早上实在来不及可以买速食燕麦 用水一冲就搞定 不要加糖哦

菜谱创建时间：2019-05-31 07:44:26