全麦香蕉蓝莓麦芬

作者： 一颗蜗牛壳儿

很简单的自制甜品～ 上次皮肤过敏需要戒糖，而且我从两年前开始健身注意饮食后，很少很少吃零食，做烘焙基本都是给男朋友消耗掉，偶尔吃一两口，所以我的方子记录好杂哦 有健康的，有正常的～ 这次就属于无糖无油啦 不过有蜂蜜和香蕉提供甜味儿～ 香蕉最好不要省略，一是提供甜味儿，而且会改善全麦的口感

用料

• 干性材料
• 低粉 60克
• 全麦粉 40克
• 泡打粉 4克
• 湿性材料
• 香蕉 1根
• 蜂蜜 15克
• 无糖豆奶 80克
• 蓝莓 适量

全麦香蕉蓝莓麦芬的做法步骤

步骤 1

❶干性材料混合均匀 ❷香蕉稍微微波炉加热一下后按成泥，更香甜。豆奶混合蜂蜜加香蕉泥混合拌匀 ❸干湿材料画十字混合均匀，是很粘稠的液态状 ❹预热好的烤箱200度15min左右就好啦

步骤 2

冷吃热吃都是好滋味啊！

步骤 3

配一杯绿茶，吃一个麦芬 下午茶又健康又抵饿！

菜谱创建时间：2019-05-30 19:53:48