菠萝咕噜豆腐 宝宝辅食食谱

作者： 宝宝辅食达人

“参考月龄：13个月以上 简单又快手，还能酸甜开胃，有了这个菜，吃一大碗米饭都不是事儿。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料

• 豆腐 150克
• 菠萝 60克
• 虾仁 30克
• 番茄酱 20克
• 青椒 20克
• 玉米淀粉 15克
• 油、盐、水淀粉、柠檬 适量

菠萝咕噜豆腐 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：豆腐150克、菠萝60克、虾仁30克、番茄酱20克、青椒20克、玉米淀粉15克 辅料：油、盐、水淀粉、柠檬 操作时间：30分钟 难度分析：初级

步骤 2

虾仁提前用柠檬片腌制15分钟。 用柠檬片腌制一下，可以更好的去除虾仁腥味。

步骤 3

菠萝、青椒切成小丁。 *青椒的维生素含量很丰富，而且是没有什么味道的，如果不喜欢的话也可以替换成其他蔬菜哈。

步骤 4

豆腐切成小块。 这个做法我比较推荐用水分比较少的老豆腐，有些地区也称作北豆腐。

步骤 5

豆腐块表面均匀的裹上玉米淀粉。

步骤 6

热锅刷油，将豆腐块放入锅中。

步骤 7

小火煎至六面金黄，盛出备用。

步骤 8

另起一锅刷油，放入菠萝丁，炒至变软。

步骤 9

锅中加入腌制好的虾仁、豆腐块、青椒翻炒均匀。

步骤 10

继续淋入番茄酱，将所有食材翻炒均匀。

步骤 11

最后加入适量盐，淋入调好的水淀粉，翻焯至汤汁浓稠。 我这里的水淀粉是用了3克淀粉和100克水调制的。

步骤 12

熟透后盛入盘中，再来一碗米饭，开吃！ 这酸酸甜甜的味道，这软糯多汁的口感，别说小孩子们喜欢，我一个大人也是对它完全没有抵抗力啊！

菠萝咕噜豆腐 宝宝辅食食谱的小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu993需要的话可以私聊我进辅食群

菜谱创建时间：2019-05-30 16:28:58